瓜氨酸在腎臟中轉(zhuǎn)化為精氨酸。精氨酸是包括NO和肌酸在內(nèi)的許多重要生物分子不可少的前體。NO可以優(yōu)化血液流動，從而使營養(yǎng)和氧氣進入肌肉，并從力竭運動中恢復(fù)氨氣。精氨酸是NO合成的兩種途徑之一的主要前體，精氨酸水平是內(nèi)皮細胞NO合成的限制因素。
 

　　因此，瓜氨酸攝入會導(dǎo)致更多的精氨酸并增加NO的產(chǎn)生。必須攝入足夠的瓜氨酸以增加精氨酸水平，以便不發(fā)生合成。瓜氨酸血水平(血漿)是瓜氨酸轉(zhuǎn)化為精氨酸結(jié)果的主要障礙。
 

　　為什么不補充精氨酸？補充精氨酸會增加血漿精氨酸，但瓜氨酸補充會增加血漿精氨酸的時間更長。實際上，在提高精氨酸水平上比精氨酸本身更有效，因為精氨酸主要由肝臟使用，瓜氨酸可用于全身。另外，補充10g的精氨酸會導(dǎo)致腹瀉。目前，沒有任何副作用，因此它是精氨酸的選擇來源。
 

　　瓜氨酸也是尿素循環(huán)的一部分。從肌肉和肝臟去除氨的重要途徑。
 

　　瓜氨酸是一種氨基酸，與一長串的健康益處有關(guān)。它于1914年被發(fā)現(xiàn)，當時它與西瓜分離，但直到1930年才被確認。
 

　　這個重要的氨基酸是尿素循環(huán)的組成部分，尿素循環(huán)是一個幫助氨通過尿液排出體外的途徑。像丙氨酸、精氨酸和甘氨酸-樣,它被認為是不必要的，這意味著你的身體可以自己產(chǎn)生它。
 

　　它也可以在許多不同的食物和補充劑中發(fā)現(xiàn)，這有助于提高你的水平，增強這種強大的氨基酸對健康的潛在益處。
 

　　這種氨基酸在體內(nèi)的幾個過程中起著關(guān)鍵作用。對于初學(xué)者來說，它有助于通過擴大動脈來增加血流和降低血壓。
 

　　它的作用也類似于一氧化氮補充劑，以增加體內(nèi)一氧化氮的水平，--氧化氮是一種化合物，作為血管擴張劑，放松血管中的肌肉，促進循環(huán)。這是因為它被轉(zhuǎn)換成精氨酸，精氨酸是另-種用于在體內(nèi)產(chǎn)生一氧化氨的氨基酸。
 

　　由于其促進適當血液流動的能力，它與幾種可能的健康益處有關(guān)。特別是，它被認為可以降低血壓，防止勃起功能障礙和提高氧攝取，以優(yōu)化運動性能。